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产后修复简介

2019-10-14

  你知道产后修复会给女性带来第二次生命。女性在生命,初潮,产后和更年期有三个机会来调节自己的身体,其中最重要的是产后期。如果产后修复不好,孩子出生后10年,20年甚至更长时间的身体状况可能不理想,有些根可能会下降,这可能导致各种妇科疾病。所以,产后去产后修复中心很重要,生产后- 6个月内都是产后修复的黄金时期,这段时间一定要好好把握机会,对身体进行全面的恢复。“产后修复要包括哪些?

产后修复简介

  器官的恢复

  1. 子宫

  子宫恢复好不好,看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况,通过恶露的变化,自我判断子宫恢复的如何。

  2. 乳腺

  产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养,母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理,并将多余的乳汁排出,以保持乳腺的畅通。另外,乳房每天的按摩也很重要哦!

  3. 泌尿

  很多女性生完孩子后,排尿功能未及时恢复,会出现尿潴留现象,及时进行电刺激或导尿是非常有必要的,以加速泌尿系统的恢复。

  4. 盆底

  漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛,盆底功能出现下降,因此产后及时进行盆底恢复,坚持训练,有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病!

  5. 形体

  女人天生爱美,产后肥胖往往让很多女性苦恼不已,均衡饮食+适当运动+康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材。

  产后修复很关键,但它并不是短时间就能完成的,需要长期的坚持和努力。愿每位产后女性都能恢复最佳的身体状态!


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